Power Body Building

Il Power Body Building è un metodo di allenamento che unisce i fondamentali e la programmazione di forza del powerlifting con gli esercizi e la finalità estetica del bodybuilding. In questo modo prendiamo il buono da entrambe le discipline, modulando l’allenamento sulle esigenze e gli obiettivi della cliente,
Ma non lasciarti ingannare dal nome: il Power Body Building non è solo per atleti o per uomini.
È un approccio curato, intelligente e adatto anche (e soprattutto) alle donne che vogliono sentirsi forti, sane e piene di energia.

Perché è ideale per le donne?

Molte donne si avvicinano all’allenamento con i pesi con timore o con l’idea che sia “troppo intenso”, non serva a dimagrire o causi un aumento della massa muscolare. In realtà, il Power Body Building:

• Aumenta la forza funzionale, rapida e massimale, migliorando la postura, la resistenza e la capacità di affrontare le sfide quotidiane con più grinta e sicurezza.
• Migliora la densità ossea, aiutando a prevenire osteoporosi e fragilità con l’avanzare dell’età.
• Riduce l’infiammazione e la ritenzione idrica, grazie al miglioramento della circolazione, del tono muscolare e alla stimolazione ormonale positiva.
• Rinforza tessuti connettivi e articolazioni, aiutando a prevenire gli infortuni.
• Rafforza l’autostima, perché ogni progresso è visibile e concreto e perché ti insegna ad essere costante e determinata.

Allenarsi per sentirti forte, non per “punirti”

Il Power Body Building non è solo estetica. È un atto di cura verso di sé: ti insegna ad abitare il tuo corpo con presenza, ascolto, rispetto e determinazione.
Ogni allenamento con me è un momento per riconnetterti con la tua forza interiore, imparare ad ascoltarti e ritrovare il contatto con corpo, mente ed emozioni.