Allenamento e Counseling sono per me strumenti preziosi per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi, ma non sono gli unici: il Wellness Coaching infatti può essere considerato un accompagnamento, con tutti i mezzi utili, attraverso un processo di cambiamento.

Questo processo può prevedere:

• Allenamento: sessioni di powerlifting, power building, allenamento funzionale o ibrido secondo l’obiettivo
• Alimentazione: prescrizione di una dieta ipocalorica, normocalorica, ipercalorica o antinfiammatoria, ma anche educazione alla consapevolezza
• Integrazione con vitamine, minerali e altro
• Counseling individuale, di gruppo o altri eventi
• Meditazione e rilassamento per l’attivazione del sistema parasimpatico