Da bambina odiavo il brodo fatto in casa, non mi piaceva né il sapore intenso e grasso del brodo di carne né quello del brodo di verdura, ma preferivo il dado… assurdo lo so. Adesso adoro preparare pentoloni di verdure fresche, mi berrei una tazza di brodo di verdure persino a merenda. C’è una ricetta peròContinua a leggere “Sta arrivando il momento del BRODO D’OSSA”
Archivi della categoria: Salute
L’importanza della psicoterapia nella guarigione dalla stanchezza surrenale
La Stanchezza Surrenale porta con sé non pochi moti interiori, tra cui la preoccupazione per non sapere come curarla, la paura di non riuscire a guarire, la mancanza di fiducia verso gli altri, l’amarezza di non venire ascoltati e capiti, la tristezza di non essere più quelli di prima, l’ansia di sbagliare, ecc. Molte diContinua a leggere “L’importanza della psicoterapia nella guarigione dalla stanchezza surrenale”
“I miei esami della tiroide sono perfetti” e invece no: SEI IPOTIROIDEO/A
Alzi la mano chi, durante la propria vita, non ha avuto il dubbio di avere un problema tiroideo ed ha chiesto al proprio medico di base di fare gli esami specifici… E quanti si sono sentiti dire dal medico che i valori erano “nei range” e quindi non c’era nessun problema (ma i sintomi rimanevano)?Continua a leggere ““I miei esami della tiroide sono perfetti” e invece no: SEI IPOTIROIDEO/A”
Come lo stress infantile influenza la salute durante la vita
Traduzione ed adattamento dell’articolo di Michael Lam, MD, MPH; Justin Lam, ABAAHP, FMNM Le persone attraversano diverse esperienze, durante la loro vita, che influiscono su chi diventano e come affrontano le situazioni. Lo stress infantile influenza il modo in cui il corpo adulto affronta lo stress a livello fisico. E’ molto difficile trovare la soluzione adContinua a leggere “Come lo stress infantile influenza la salute durante la vita”
HAI IL METABOLISMO LENTO?
Quante volte ho sentito dire “Io non mangio tanto, è che ho il metabolismo lento!” oppure “Il metabolismo lento è una scusa, per dimagrire basta chiudere la bocca e muovere il cu*o” o ancora quante volte ho letto di diete, cibi o integratori per accelerare il metabolismo…. E’ vero che dopo i 40 anni siContinua a leggere “HAI IL METABOLISMO LENTO?”
Mio figlio è in sovrappeso: cosa devo fare?
Riflettendo sul contenuto di una telefonata ricevuta da una mamma preoccupata, ho deciso di trattare questo argomento delicato, che ho vissuto personalmente, in momenti diversi della vita e in ruoli molteplici, come bambina grassa prima, come mamma e come coach dopo: premetto che sarò probabilmente molto dura. Amo molto lavorare coi bambini e con gliContinua a leggere “Mio figlio è in sovrappeso: cosa devo fare?”
L’allenamento per gli sportivi con Stanchezza Surrenale
Nella nostra società siamo abituati all’idea di dover dare sempre il massimo: lavorare duro, giocare duro, allenarsi duramente, a volte senza concedersi il recupero necessario. Molte persone con stanchezza surrenale si allenano troppo duramente per la condizione in cui sono. Si spingono oltre il limite di sopportazione finché non crollano ritrovandosi nella Fase 3 dellaContinua a leggere “L’allenamento per gli sportivi con Stanchezza Surrenale”
Stanchezza Surrenale e attività fisica
(Tratto e tradotto dall’articolo del Dr. Lam: https://www.drlam.com/articles/301-adrenal_fatigue_and_exercise.asp) Quando si parla di allenamento, la maggior parte delle persone pensa alla corsa o al body building. Sebbene queste attività siano positive in termini di buona salute generale e migliorino la circolazione e la forza muscolare, non sono la soluzione migliore in caso di Stanchezza Surrenale. Una attivitàContinua a leggere “Stanchezza Surrenale e attività fisica”
La Stanchezza Surrenale in 10 punti
(Traduzione dell’articolo del Dr. Lam https://www.drlam.com/blog/what-is-adrenal-fatigue-top-10-afs-facts/17902/) Cos’è la stanchezza surrenale? 1. La stanchezza surrenale è uno stato di salute non ottimale accompagnato da un insieme di sintomi non specifici, come debolezza e carenza di energia difficili da spiegare. La maggior parte delle forme di stanchezza surrenale sono leggere, con una completa ripresa dopo il riposoContinua a leggere “La Stanchezza Surrenale in 10 punti”
La mia “non” malattia: Adrenal Fatigue o Disfunzione dell’asse Ipotalamo-ipofisi-surrene
(Tratto, tradotto e adattato da http://www.eatwellnutrition.co.uk/blog/hpa-axis-adrenal-fatigue-whats-going-on) Cos’è la Disfunzione dell’asse HPA (Ipotalamo Ipofisi Surrene)? Potreste aver già sentito parlare del termine “Stanchezza surrenale” che vi porterà alla mente le immagini di uno stato di totale esaurimento fisico e mentale, come risultato dell’esaurimento surrenale. La questione però è un po’ più complicata per cui in questo articoloContinua a leggere “La mia “non” malattia: Adrenal Fatigue o Disfunzione dell’asse Ipotalamo-ipofisi-surrene”
Michela Barucco - WELLNESS COACH 