La Stanchezza Surrenale porta con sé non pochi moti interiori, tra cui la preoccupazione per non sapere come curarla, la paura di non riuscire a guarire, la mancanza di fiducia verso gli altri, l’amarezza di non venire ascoltati e capiti, la tristezza di non essere più quelli di prima, l’ansia di sbagliare, ecc. Molte diContinua a leggere “L’importanza della psicoterapia nella guarigione dalla stanchezza surrenale”
Archivi della categoria: Life
Come affrontare le abbuffate della Pasqua
I pranzi di Pasqua e Pasquetta sono l’ultimo ostacolo prima dello sprint finale verso la prova costume, dopo di che mancheranno solamente 4 mesi alle vacanze! Come affrontare allora tutte le portate del pranzo di Pasqua e la grigliata di Pasquetta nel modo più indolore possibile per la linea? Uova di cioccolato, colomba, pastiera, torteContinua a leggere “Come affrontare le abbuffate della Pasqua”
La mia “non” malattia: Adrenal Fatigue o Disfunzione dell’asse Ipotalamo-ipofisi-surrene
(Tratto, tradotto e adattato da http://www.eatwellnutrition.co.uk/blog/hpa-axis-adrenal-fatigue-whats-going-on) Cos’è la Disfunzione dell’asse HPA (Ipotalamo Ipofisi Surrene)? Potreste aver già sentito parlare del termine “Stanchezza surrenale” che vi porterà alla mente le immagini di uno stato di totale esaurimento fisico e mentale, come risultato dell’esaurimento surrenale. La questione però è un po’ più complicata per cui in questo articoloContinua a leggere “La mia “non” malattia: Adrenal Fatigue o Disfunzione dell’asse Ipotalamo-ipofisi-surrene”
14 motivi per cui il CrossFit è perfetto per bambini e adolescenti
Nonostante sia “sbarcato” in Italia ormai da anni, sono ancora molte le persone che non conoscono il CrossFit, ma ancora di più quelle che ignorano il fatto che sia un’attività sportiva adatta a bambini e ragazzi dai 4 anni in su. CrossFit ha infatti creato un format di allenamento, basato sul gioco, chiamato CrossFit Kids,Continua a leggere “14 motivi per cui il CrossFit è perfetto per bambini e adolescenti”
15 modi per cucinare una gustosa SPAGHETTATA senza spaghetti
Eliminare completamente i carboidrati complessi non è la scelta ideale per tutti, ma è certo che limitare il consumo di pasta, pane e simili possa aiutare fortemente la perdita di peso. Faccio un ragionamento molto semplice: se ogni giorno il primo piatto di ogni pasto è costituito da circa 100 gr di pasta più condimento,Continua a leggere “15 modi per cucinare una gustosa SPAGHETTATA senza spaghetti”
10 consigli per chi vuole provare il CrossFit
Avete sentito i vostri colleghi parlare di questo CrossFit, avete letto post su Facebook e visto video di gente muscolosa e tatuata che solleva e sbatte a terra bilancieri e si appende alle sbarre a petto nudo. Vi incuriosisce, vi attira, ma non sapete se fa per voi. Ecco 10 consigli che vi aiuteranno adContinua a leggere “10 consigli per chi vuole provare il CrossFit”
Paleo Pancake: veloce, sano, semplice, delizioso!
INGREDIENTI per 1 pancake: 1 uovo intero 2 cucchiai di farina di mandorle, cocco o castagne un cucchiaino di miele bio un pizzico di bicarbonato per alimenti. Olio di cocco per ungere la padella. Se desiderate fare una versione proteica con pochi grassi utilizzate 2 albumi invece di un uovo intero. PER GUARNIRE: Salmone selvaggioContinua a leggere “Paleo Pancake: veloce, sano, semplice, delizioso! “
Tale madre tale figlia
Oggi Giulia ha cercato di insegnare i kipping pull ups al suo ragazzo. Dopo pochi minuti lo stava già insultando. Le spiegato innanzitutto che il “bro coaching” (ovvero atleti che insegnano ad altri atleti) è poco tollerato nei box, soprattutto in presenza del Coach;ho cercato poi di farle capire che INSEGNARE non è affatto facileContinua a leggere “Tale madre tale figlia”
Mother and daughter’s training day
La cliente di stamattina ha paccato, quindi quale occasione migliore per allenarmi con la mia bambina? Non amo molto allenarmi la mattina, in particolare di lunedì, quando i bagordi del giorno di sgarro influiscono sulla forza e sull’energia. Mi sono comunque sforzata, anche inseguendo l’obiettivo di tornare ad allenarmi con regolarità. Riscaldamento: 500 mt rowing;Continua a leggere “Mother and daughter’s training day”
Michela Barucco - WELLNESS COACH 