INGREDIENTI per 1 pancake: 1 uovo intero 2 cucchiai di farina di mandorle, cocco o castagne un cucchiaino di miele bio un pizzico di bicarbonato per alimenti. Olio di cocco per ungere la padella. Se desiderate fare una versione proteica con pochi grassi utilizzate 2 albumi invece di un uovo intero. PER GUARNIRE: Salmone selvaggioContinua a leggere “Paleo Pancake: veloce, sano, semplice, delizioso! “
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Mother and daughter’s training day
La cliente di stamattina ha paccato, quindi quale occasione migliore per allenarmi con la mia bambina? Non amo molto allenarmi la mattina, in particolare di lunedì, quando i bagordi del giorno di sgarro influiscono sulla forza e sull’energia. Mi sono comunque sforzata, anche inseguendo l’obiettivo di tornare ad allenarmi con regolarità. Riscaldamento: 500 mt rowing;Continua a leggere “Mother and daughter’s training day”
Michela Barucco - WELLNESS COACH 