Riflettendo sul contenuto di una telefonata ricevuta da una mamma preoccupata, ho deciso di trattare questo argomento delicato, che ho vissuto personalmente, in momenti diversi della vita e in ruoli molteplici, come bambina grassa prima, come mamma e come coach dopo: premetto che sarò probabilmente molto dura. Amo molto lavorare coi bambini e con gliContinua a leggere “Mio figlio è in sovrappeso: cosa devo fare?”
Archivi della categoria: CrossFit Kids
14 motivi per cui il CrossFit è perfetto per bambini e adolescenti
Nonostante sia “sbarcato” in Italia ormai da anni, sono ancora molte le persone che non conoscono il CrossFit, ma ancora di più quelle che ignorano il fatto che sia un’attività sportiva adatta a bambini e ragazzi dai 4 anni in su. CrossFit ha infatti creato un format di allenamento, basato sul gioco, chiamato CrossFit Kids,Continua a leggere “14 motivi per cui il CrossFit è perfetto per bambini e adolescenti”
10 idee per risolvere il problema della COLAZIONE sana
Quando si decide di correggere la propria alimentazione uno dei dilemmi più complicati da risolvere sembra essere la colazione: “Cosa posso mangiare al posto di cappuccio e brioche?? (Rumore di cuore che si spezza….) Prima di tutto è necessario essere consapevoli degli errori da evitare e dei cibi “dannosi”, ovvero: Latte vaccino Latte di soiaContinua a leggere “10 idee per risolvere il problema della COLAZIONE sana”
10 consigli per chi vuole provare il CrossFit
Avete sentito i vostri colleghi parlare di questo CrossFit, avete letto post su Facebook e visto video di gente muscolosa e tatuata che solleva e sbatte a terra bilancieri e si appende alle sbarre a petto nudo. Vi incuriosisce, vi attira, ma non sapete se fa per voi. Ecco 10 consigli che vi aiuteranno adContinua a leggere “10 consigli per chi vuole provare il CrossFit”
Michela Barucco - WELLNESS COACH 