Diciamoci la verità: tutti noi, quando ci mettiamo a dieta o decidiamo di seguirla in modo più rigoroso e di allenarci con maggiore impegno, ci aspettiamo di vedere la bilancia segnare 200 grammi in meno ogni giorno e di perdere ALMENO un chilo a settimana…. Spesso però, nonostante tutti i sacrifici, il peso rimane ugualeContinua a leggere “SONO A DIETA, MI ALLENO MA IL PESO NON CALA!?”
Archivi della categoria: allenamento femminile
Come affrontare le abbuffate della Pasqua
I pranzi di Pasqua e Pasquetta sono l’ultimo ostacolo prima dello sprint finale verso la prova costume, dopo di che mancheranno solamente 4 mesi alle vacanze! Come affrontare allora tutte le portate del pranzo di Pasqua e la grigliata di Pasquetta nel modo più indolore possibile per la linea? Uova di cioccolato, colomba, pastiera, torteContinua a leggere “Come affrontare le abbuffate della Pasqua”
Allenarsi in casa con risultati incredibili!
Per una donna, lavoratrice, mamma, moglie, casalinga (insomma una super eroina!) anche una forte motivazione può non essere sufficiente per riuscire a ritagliarsi il tempo necessario per frequentare una palestra. E’ vero che sono sempre più numerose sul territorio le palestre con orari ampi o addirittura aperte 24/24, ma per ottenere risultati concreti serve assiduità,Continua a leggere “Allenarsi in casa con risultati incredibili!”
Michela Barucco - WELLNESS COACH 