Benvenuta in Summer Flow

Il tuo spazio di benessere estivo – quando e dove vuoi tu

Summer Flow è il programma di home wellness che ho creato per accompagnarti nei mesi estivi con pratiche dolci, energizzanti, tonificanti e rigeneranti.
Un mix armonioso di allenamento funzionale, stretching e meditazioni guidate che puoi seguire in autonomia, a casa o in vacanza.

Cosa troverai in Summer Flow

Allenamento Funzionale

  • Video di allenamenti suddivisi per livello, obiettivo e gruppo muscolare
  • Lezioni da 20-30 minuti
  • Focus su forza, resistenza, tonificazione
  • Esercizi a corpo libero o con elastici

Stretching e Mobilità

  • Sessioni da 30 minuti full body o con focus su un gruppo muscolare
  • Ideali come post allenamento o da sole
  • Migliorano la postura e il mal di schiena

Meditazione

  • Audio guidati con musica soft
  • Pratiche di rilassamento o meditazione per centrarti e ritrovare presenza
  • Rituali a tema per calma, autenticità, gratitudine, energia, mente chiara e tanto altro

Come funziona

  • Accesso On-Demand: i contenuti sono disponibili 24 ore al giorno 7 giorni su 7
  • Dove: puoi accedere da app e dal web
  • Strumenti necessari: smartphone, tablet o PC, tappetino, cuffie, uno spazio tranquillo ed eventuali elastici

Bonus per te

  • Una programmazione settimanale consigliata (PDF scaricabile)
  • La playlist Spotify Summer Flow per allenarti, fare stretching, rilassarti o meditare

Come iscriverti

Iscriviti versando la quota mensile di Euro 34,90 che puoi pagare con Paypal e carta di credito.

Dopo l’iscrizione riceverai:

  • Email di benvenuto con le istruzioni per scaricare l’app
  • Credenziali per accedere ai video
  • Accesso immediato all’area riservata con tutti i contenuti

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Scrivimi una mail o un messaggio WhatsApp e sarò felice di aiutarti.
barucco.michela@gmail.com | 331 3239749