La Stanchezza Surrenale in 10 punti

(Traduzione dell’articolo del Dr. Lam  https://www.drlam.com/blog/what-is-adrenal-fatigue-top-10-afs-facts/17902/)

Cos’è la stanchezza surrenale?

1.  La stanchezza surrenale è uno stato di salute non ottimale accompagnato da un insieme di sintomi non specifici, come debolezza e carenza di energia difficili da spiegare.  La maggior parte delle forme di stanchezza surrenale sono leggere, con una completa ripresa dopo il riposo e molto spesso non diagnosticate. Una piccola parte di persone non riescono a recuperare e peggiorano fino a stadi più avanzati. La stanchezza surrenale avanzata può diventare invalidante.
Lo stress fisico, come l’allenamento eccessivo e la mancanza di ore di sonno sufficienti, o emotivo, come ad esempio le relazioni tossiche e le preoccupazioni, giocano un grande ruolo in questa condizione. Se questa condizione viene lasciata ad una sua naturale progressione e gli eventi stressanti continuano a persistere, la stanchezza surrenale può peggiorare. Fortunatamente l’organismo ha un proprio meccanismo di guarigione e può recuperare da solo nella maggior parte dei casi, se gli vengono forniti i giusti strumenti naturali.

2. I sintomi della Stanchezza Surreale sono numerosi e diversi. Includono stanchezza, insonnia, ansia, pressione bassa, intolleranze alimentari, allergie a sostanze chimiche, dolori muscolari e articolari, calo della libido, temperatura corporea bassa, bassa energia, ciclo irregolare, menopausa precoce, apatia, palpitazioni, desiderio di sale, ipoglicemia, depressione, vertigini, aumento del peso, ritenzione idrica, aumento del grasso viscerale, sonnolenza, sindrome premestruale, confusione mentale. E’ possibile avere una combinazione di più sintomi di intensità variabile. In generale, gli stadi iniziali presentano meno sintomi. Questi sintomi possono sembrare confusi perché molti sistemi del corpo sono disfunzionali, ma c’è una spiegazione logica per ciascuno di essi. I sintomi sono l’unico modo in cui il corpo cerca di avvertirvi dello squilibrio in essere. Per esempio il desiderio di sale e la pressione bassa sono attribuibili ad uno squilibrio dell’aldosterone. Le palpitazioni possono essere dovute ad una sovrastimolazione del sistema nervoso simpatico. Il dolore muscolare e articolare è spesso dovuto allo stato catabolico dell’organismo. L’insonnia è causata da squilibri ormonali e metabolici, la sindrome premestruale da un eccesso di estrogeni, l’aumento di peso da un rallentamento della tiroide e da cortisolo alto. Questi sintomi riflettono la strategia del corpo di portarsi ad uno stato fisiologico di rallentamento, che è l’unico modo per tornare alla semplicità in una situazione complessa. Solo perché i sintomi sono difficili da spiegare non significa che non siano reali. Sapere che cosa i sintomi vogliono dirti è la chiave per capire la causa primaria dei tuoi problemi di salute ed è il primo passo verso la guarigione. In aggiunta ai sintomi, molte condizioni cliniche conosciute sono collegate alla Stanchezza Surrenale, tra cui Sindrome del Colon Irritabile, depressione, sindrome metabolica, sindrome dell’Ovaio Policistico, sindrome tachicardia posturale, menopausa precoce, diabete, ipotensione, dominanza estrogenica, obesità, ipotiroidismo e altre malattie autoimmuni. Non sorprenderti o spaventarti del fatto che la grande maggioranza dei medici non siano a conoscenza di queste informazioni. La migliore strategia di guarigione inizia col prendere il controllo della tua salute. Più sapete, più facilmente riuscirete a trovare il medico che saprà aiutarti. La chiave del processo di guarigione è conoscere il più possibile come le condizioni cliniche collegate alla Stanchezza Surrenale influenzano la tua salute.

3. La nostra conoscenza della Stanchezza Surrenale è ancora agli inizi. E’ necessaria una ricerca più approfondita. La conoscenza attuale ha identificato 4 Stadi della Stanchezza Surrenale.
– Lo Stadio 1, chiamato Reazione Allarme e lo Stadio 2 chiamato Reazione Resistenza. In queste due fasi, i sintomi sono abbastanza leggeri e spesso non diagnosticati. Il riposo, la dieta e i cambiamenti dello stile di vita possono essere di grande aiuto per la guarigione.
– Lo Stadio 3 è il campanello d’allarme per la maggior parte delle persone poichè i sintomi diventano severi e la condizione debilitante. Lo Stadio 3 è costituita da 3 fasi, tutte con caratteristiche differenti. La Fase A è chiamata “Disfunzione cronica di un singolo sistema”: in questa fase uno o più sistemi interni si sono indeboliti a tal punto che i sintomi diventano patologici e clinicamente evidenti. La Fase B è chiamata “Squilibrio Multiplo degli Assi Endocrini”: in questa fase diversi organi che regolano la produzione ormonale sono coinvolti. La Fase C è chiamata “Squilibrio”: questa è la fase in cui avviene il maggior declino funzionale. I sistemi di emergenza dell’organismo vengono attivati per mantenere l’omeostasi. I sintomi di questa fase sono seri ed includono palpitazioni, dolore al petto, ipotensione ortostatica, ansia severa, insonnia, stanchezza, ipotiroidismo e frequenti crash surrenali seguiti da lente riprese. Il rischio di esaurimento surrenale aumenta con l’avanzare della Stanchezza Surrenale.
– Lo Stadio 4 è composto dal “Pre Esaurimento”: il corpo è al suo stato fisiologico più basso per conservare l’energia necessaria alla sopravvivenza. Quando si arriva all’esaurimento il paziente è allettato.
E’ molto importante conoscere la Stanchezza Surrenale e sapere a che stadio sei, perchè il programma di guarigione è diverso per ogni stadio e fase. Quello che funziona per uno stadio può essere controproducente se utilizzato in altre fasi.

4. Molti dei sintomi della Stanchezza Surrenale sono legati agli ormoni, soprattutto per le donne. In particolare l’Asse Ormonale Ovaie, Surreni e Tiroide è solitamente coinvolto. Uno squilibrio di questo asse è un chiaro segno di Stanchezza Surrenale di Stadio 3B. Può portare a sintomi come Sindrome Premestruale, menopausa precoce, bassa temperatura, endometriosi, Sindrome dell’Ovaio Policistico, cisti mammarie, ciclo irregolare, disfunzioni ovariche e dominanza estrogenica; pelle secca, aumento di peso, stanchezza, bassa energia, assenza di risposta alla terapia per ipotiroidismo che suggerisce un ipotiroidismo causato da errata conversione di t4 in t3; desiderio di sale, frequenti infezioni, ipoglicemia, insonnia, ansia e crisi surrenali frequenti. L’approccio comune della medicina tradizionale è quello di sopprimere i sintomi ed incrementare l’energia tramite i farmaci. Questo può dare un momentaneo sollievo, ma è spesso una strategia fallimentare a lungo termine. Un approccio differente e più delicato consiste nel concentrarsi per prima cosa sulla salute delle surrenali. Non appena la salute delle surrenali verrà ristabilita, molti sintomi andranno a migliorare.

5. Alcuni individui possono soffrire di tremendo stress fisico ed emotivo ma non avere altri sintomi di Stanchezza Surrenale, mentre altri possono sperimentare fatica estrema al più piccolo stress. La costituzione corporea ed il biotipo è un fattore fondamentale dell’espressione della Stanchezza Surrenale. La costituzione biologica di ogni individuo è unica. Conoscere qual è il vostro biotipo sarà quindi importante per prevedere l’intensità del crash ed il potenziale di guarigione.

6. I crash Surrenali sono reali e molto spiacevoli. I crash avvengono quando la capacità dell’organismo di affrontare un evento stressante è esaurita. Il corpo ha raggiunto la sua capacità massima di gestire le difficoltà della vita, fisiche o emotive.
Il Crash Surrenale è il modo in cui l’organismo conserva l’energia attraverso il rallentamento delle funzioni interne. L’organismo richiede con forza il ritorno ad uno stato di bassa energia, uno stato di sopravvivenza. Molte persone sono costrette a rimanere a letto se il crash è grave. Si tratta dello stato fisiologico più basso. La stanchezza diventa molto pesante improvvisamente, in seguito ad un viaggio, ad un litigio, ad un leggero malanno stagionale, ad uno sforzo. Chi soffre di Stanchezza Surrenale dovrebbe imparare a gestire i crash surrenali e a facilitare il recupero. I crash e i recuperi diventano un ciclo continuo. E’ importante che chi soffre di Stanchezza Surrenale impari anche ad evitare i crash, poichè indeboliscono le ghiandole surrenali.

7. Una corretta supplementazione per supportare la funzione surrenale è indispensabile alla guarigione. Un uso improprio degli integratori e la prescrizione di farmaci troppo aggressivi, incluso gli ormoni, sono però errori molto comuni. Estratti vegetali e ghiandolari sono comunemente utilizzati per supportare la Stanchezza Surrenale e possono essere utili nei primi stadi del disturbo, ma creano spesso un contraccolpo negativo (effetto rebound) quando la condizione clinica peggiora o se utilizzati senza la supervisione di un medico a lungo termine. L’uso di ormoni tiroidei o cortisonici devono essere monitorati attentamente, poichè il loro uso aggressivo è un altro pericolo che può causare danni devastanti. Fortunatamente, esistono moltissimi prodotti naturali delicati che possono aiutare il processo di guarigione. Assumere ciecamente un gran numero di integratori alimentari può peggiorare la Stanchezza Surrenale: è fondamentale sapere quali utilizzare e quando.

8. Il giusto allenamento e la dieta possono aiutare il recupero surrenale, ma devono essere correttamente programmati. L’allenamento eccessivo o troppo intenso può scatenare crash surrenali. L’allenamento sbagliato può ritardare il recupero surrenale, privando l’organismo dell’energia che serve alla guarigione. L’intensità e la frequenza dell’esercizio e il suo obiettivo dovrebbero sempre coincidere con il livello di energia del corpo. La dieta è una componente fondamentale del recupero surrenale. E’ fondamentale infatti fornire il corretto apporto di carboidrati, proteine e grassi secondo le esigenze metaboliche e fisiche del soggetto. L’equilibrio degli elettroliti deve essere monitorato attentamente nei soggetti in stadio avanzato a causa degli squilibri pressori e del sodio. Una dieta inadatta può aggravare la Stanchezza Surrenale o ritardarne la guarigione.

9. I tradizionali test ematici non sono molto utili nella diagnosi di Stanchezza Surrenale. I test ormonali salivari sono largamente utilizzati, ma hanno dei limiti. Una singola istantanea della funzione ormonale in un particolare punto della giornata spesso può essere scambiato per una visione generale e portare ad una valutazione errata. E’ molto frequente l’errata interpretazione dei risultati del test del cortisolo salivare che, se necessari, devono essere seriamente eseguiti e refertati.

10. A causa della scarsa conoscenza dei percorsi fisiologici, la chiave per raggiungere una completa guarigione dalla Stanchezza Surrenale è sicuramente trovare un professionista competente ed esperto con un’ampia conoscenza di medicina interna, endocrinologia, psichiatria e cardiologia. Un approccio terapeutico totale corpo-mente è la scelta migliore, senza dimenticare una dieta personalizzata, correzioni allo stile di vita e una integrazione che si combini con i bisogni personali durante l’intero processo di guarigione. I farmaci vanno gestiti secondo le necessità, come ultima risorsa. Il tempo di guarigione dipende dalla gravità della condizione clinica: sotto la guida di un professionista esperto può normalmente durare da tre mesi a due anni .